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推荐!产后妈咪保养小窍门

www.zhiyin.cn 2009-04-01 14:00:57 onlylady 我要评论

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       您想减肥吗?生孩子以后,您对自己的身材是不是特不满意?也许您会问自己:究竟什么是最好的瘦身疗法?从什么时候开始可以进行节食?哺乳会让自己变得苗条吗?专家的意见是一致的:哺乳期的妇女不应该节食,因为节食不仅会使奶量变少,还会造成维生素缺乏。哺乳期里妇女通过给孩子喂奶身体本身就会减肥。要对付这些讨厌的皮下组织, 应该保持这些地方细胞组织的供血通畅,可以通过体育锻炼或是洗澡的时候用刷子进行按摩。与瘦身愿望作对的往往是嘴馋。有人甚至是半夜爬起来将冰箱里的食物洗劫一空。有效的做法是:可以将1-2茶匙亚麻子和一杯水一起煮开,再倒入酸奶中进行搅拌。它可以填充你的胃,缓解饥饿感。当你想吃巧克力的时候,可以去喝一杯热巧克力。如果想吃咸味坚果,请用爆米花代替。如果是因为无聊而想吃甜食,最好选择生的胡萝卜或水果作为替代品。

 

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