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孕女巧妙应对上班途中意外麻烦

www.zhiyin.cn 2009-07-06 09:54:45 互联网 我要评论

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  在孕早期,随着胎盘的逐渐形成和子宫的增大,约有半数妇女孕早期在清晨起床后或饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象。针对上班途中可能发生的孕吐问题,准妈妈可以事先做一些准备,到时就不会那么尴尬了。

  至于保暖,准妈妈可以从以下几个方面注意:

  首先,饮食方面,多吃些鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品等营养丰富的食品,以及绿色蔬菜和水果,如苹果、柑桔、甜橙、胡萝卜等。

  其次,注意衣着温暖,室温力求稳定,外出时更应预防着凉受寒。不过,暖宝宝和电热毯最好不要使用,对胎儿会有不利影响。

  最后,适当运动,多做户外活动,多晒太阳,提高身体对气候变化的适应性。

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