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陈慧琳独家:产后恢复快的“生子不肥餐”!

www.zhiyin.cn 2009-07-25 09:14:06 互联网 我要评论

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  一向爱美的陈慧琳自七月十日剖腹产下一健康男婴后,仅仅休息6日后便出现在各大媒体镜头中,与吴君如等女星不同的是,产后其身材没有半点浮肿发胖的地方,还穿短裙及高跟鞋出院,让人啧啧称奇。

  陈慧琳自怀孕到生产,期间媒体所见的她除后期肚子稍微隆起,其它包括手、脚部位都很纤细,脸部不似一般孕妇浮肿,其产后一直有代孕之嫌。而最近,网络上流传着一份她的“生子不肥餐”食谱,早餐是脱脂奶、蛋白、麦片,午餐有牛肉、白饭、鱼汤,下午茶是苏打饼干、奶酪,晚餐则有蒸肉饼、白饭、草莓等。

  有记者拿这份食谱向营养师询问,营养师表示,虽有些食物分量没标示,但有菜、肉、饭、水果,看来算营养均衡,而且没油炸食物,明显热量不高。看来Kelly在孕期也是个非常“贪靓”的妈妈。但营养师也建议,像Kelly这样本身就瘦的妈妈,“哺乳期可多加500卡热量,大约是1碗白饭、2两肉、1碗水果的分量。”

  现在,有许多孕妇,尤其是爱美的准妈妈们,总是害怕自己肥胖,常常在孕期节制饮食,其实这对胎儿发育、成长都是十分不利的。而进食过多、营养成分比例搭配不当,则极易导致孕妇营养过剩,从而使体重超出正常的范围。那么孕妈们要怎么在体重与营养中取舍呢?下面,幸孕草为您揭秘陈慧琳生子不肥餐的三大配方!

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