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早餐吃对也能抗衰老 掌握饮食7法则

www.zhiyin.cn 2010-11-25 11:07:09 爱美网 我要评论

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  我们都知道,不吃早餐对身体健康危害大。然而,没有吃对早餐,同样会危害健康,甚至会毁掉你的身材,带走你的美丽。只有科学吃早餐、坚持以下的7个原则,早餐才会更你带来健康,帮你保持年轻。


  

早餐吃对也能抗衰老 掌握饮食7法则

 

  1、早餐前应先喝水

  人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。

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