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明星减肥食谱:影帝黄秋生吃半年豆芽瘦15公斤

www.zhiyin.cn 2010-08-09 08:58:30 美体世界 我要评论

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  1、香蕉

  香蕉是个好东西。一来吃起来方便,只要剥了皮就行;二来热量很低,又能吃饱,所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了,它卡路里低,且食物纤维含量丰富,容易消化,老少皆宜。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不是这样的。早晨吃一根香蕉,一杯酸奶,简单却有营养的早饭,又饱肚又低脂。冬天香蕉又便宜又好吃,真是理想食品。

  曾经有一段时间大s身材走样被疑怀孕,她就狠狠心每天只吃一根香蕉来减肥啦!

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